Stark & Vital – dein fortlaufender Bewegungskurs
Stark & Vital ist ein sanfter, gelenkschonender Bewegungskurs im Gesundheitshaus Seerose.
Ideal für Frauen und Männer, die ihre Kraft, Mobilität und Stabilität stärken möchten – in jedem Alter.
Was dich im Kurs erwartet
Training in kleinen Gruppen (max. 8 Personen)
Übungen im Stehen, mit Stuhl oder auf der Matte
leichte Kraftübungen für Alltagssicherheit
individuelle Anpassungen – jede macht in ihrem Tempo
warme, wertschätzende Kursatmosphäre
• Kraft für den Alltag: Aufstehen, Tragen, Stabilität
• Mobilisation: Gelenke beweglich halten
• Balance: Mehr Sicherheit beim Gehen
• Atmung und Haltung: kleine Übungen – große Wirkung
Kurszeiten und Inhalte
Montags
• 15:00 – 15:45 Uhr
Training im Stehen & auf dem Stuhl – ideal für alle, die sicher und gelenkschonend aktiv bleiben möchten.
• 16:00 – 16:45 Uhr
Training im Stehen, auf dem Stuhl & auf der Matte – perfekt für alle, die etwas mehr Bewegungsfreiheit möchten.
Die Kurse sind auf max. 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmer begrenzt.
Anmeldung erforderlich
Termine 2026
Januar – März
12.01. · 19.01. · 26.01.
02.02. · 09.02. · 16.02. · 23.02.
02.03. · 09.03. · 16.03. · 23.03. · 30.03.
April – Juni
13.04. · 20.04. · 27.04.
04.05. · 11.05. · 18.05.
01.06. · 08.06. · 15.06. · 22.06. · 29.06.
Oktober – Dezember
05.10. · 12.10. · 19.10. · 26.10.
02.11. · 09.11. · 16.11. · 23.11. · 30.11.
07.12. · 14.12.
Juli – September
06.07. · 13.07. 20.7
17.08. · 24.08. · 31.08.
07.09. · 14.09. · 21.09. · 28.09.
Anmeldung & Kontakt
Eine Anmeldung ist jederzeit möglich, solange Plätze frei sind.
Schnupperstunden
3 Schnupperstunden für 40 €
→ unverbindlich testen
→ Trainerin & Gruppe kennenlernen
→ bei Abo-Abschluss werden die 40 € vollständig angerechnet
Nur möglich, wenn ein Platz frei ist.
Was du mitbringen solltest
• bequeme Kleidung
• ein Getränk
• für Gruppe 2 optional eine Matte – Matten sind im Kursraum vorhanden
• Freude am Bewegen
• Sportschuhe oder barfuß (keine Straßenschuhe im Kursraum)
Preise
Wegbeschreibung
Gesundheitshaus Seerose
Seerosenweg 3
26160 Bad Zwischenahn
Datenschutzerklärung (Kurzfassung) für die Kurse
Diese Kurzfassung informiert kompakt. Die ausführliche Fassung finden Sie hier als PDF.
Verantwortliche Stelle
Fit mit Jenny
Troppauer Straße 23
26135 Oldenburg
E-Mail: info@fitmitjenny.de
Erhebung und Nutzung von Daten
Wir verarbeiten personenbezogene Daten (z. B. Name, Anschrift, E‑Mail) ausschließlich zur Abwicklung von Kursanmeldungen, zur Rechnungsstellung sowie zur Beantwortung von Anfragen.
Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Vertragserfüllung).
Rechnungsstellung und Buchhaltung
Für Zahlungen und steuerliche Pflichten speichern wir Vertrags‑ und Abrechnungsdaten für 10 Jahre (gesetzliche Aufbewahrungspflichten).
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Eine Weitergabe Ihrer Daten erfolgt nur, wenn dies gesetzlich vorgeschrieben ist oder zur Vertragserfüllung erforderlich wird (z. B. Steuerberater, Banken, IT‑Dienstleister).
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